夜深人静时最易失眠的星座(我先举手,后面的跟上)

苏珊米勒星座馆  2016-08-23

最近饱受睡眠拖延症摧残。睡眠质量下降,最直接的后果就是整个人一天昏昏沉沉,秒变熊猫眼(TvT,惊吓了同事,我就会展露瓶子机智的一面,以“这是天然的小烟熏”回应。)


所以,别问我为啥要准备这篇推文,纯粹是想关爱自己。


况且!肯定不止我一个人有类似的遭遇。此处该有数据出来说话,据世界卫生组织调查,在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,而在我国患有各类睡眠障碍的人的比例明显高于世界27%的水平。


在12星座中,也是有人明显有睡眠障碍滴……


以为能睡个好觉,没想到一言不合就失眠

01

白羊座


专注活跃一百年,焦躁不安的睡眠者


相信大家都知道,白羊座本身管辖的身体部位是头部,所以哇,很容易有抑郁症,心理健康问题甚至是头部受伤,然后带来睡眠困扰。而且常做梦,激烈的,很有剧情的。通常只睡4 - 5小时,然后大脑又进入活跃的亢奋的状态了。建议,侧睡有利于提高睡眠质量。睡眠环境必须通风,最好有点舒缓情绪的音乐。


02

巨蟹座


睡眠不安患者


巨蟹朋友喜怒无常,过于敏感。而且,守护星是月亮,本身就是代表睡眠的。要不睡得多,要是睡不够。这就是巨蟹的悲剧。。所有的烦恼,都会影响他们的睡眠,习惯思考其他人的需要,带着各种想法上床,睡得着才怪!


03

金牛座


睡觉总是断断续续


重视安全感的金牛,对环境极为敏感。就算再节俭,卧室的用心布置是必须的。定期更换床单,枕头,但当然,也有部分童鞋是不轻易改变生活习惯滴。金牛一般会有入睡仪式,譬如睡前喝杯红酒喝杯温奶什么的。(特么会享受啊!!)对金牛来说,治疗睡眠困扰的良方是有人同床共眠。


04

水瓶座


最缺乏睡眠的星座,最缺乏睡眠的星座,最缺乏睡眠的星座(说我呢……)


前瞻性思维的水瓶,有一颗不停思考的大脑。其实是最需要睡觉的星座。但偏偏有明显的睡眠烦恼,因为想法很多,很难放松下来。拜托你们,睡前尽量远离科技小玩意、电子产品。选择一本书,而不是iPhone。还有,平时多接触瑜伽,有助于提高睡眠质量。


失眠啦,怎么办?--- 哼,谁叫你白天睡了一天?

01

狮子座


爱睡懒觉,爱赖床


狮子人特别爱睡觉。我是说真的!贵为丛林之王,狮子追求舒适性,休息的空间越大越好。喜欢蜷缩着睡,睡觉在他们看来,就是闭上眼睛,啥也不想, 进入梦乡。如此专注,睡眠质量相当高!并且完全不用担心被电话、微信吵醒…哈哈哈哈


02

双鱼座


异想天开的家伙,爱做白日梦


睡眠是双鱼宝宝的精神鸦片,所以,仔细观察他们,是不是永远有种睡不醒、迷糊的赶脚?!睡眠对双鱼来说,是恢复能量,振奋精神的有效途径。他是12星座中最有灵力的~~一个简单的梦,也能读出很多很多信息。


失眠啦,发个朋友圈嘛


01

双子座


也是失眠者,不过是主动的。所以怪自己咯。


如果说,有什么星座可以不用睡觉。。双子大概算一个。他们头脑始终处于高速运转的状态。好奇心旺盛,对信息量的需求大得惊人。(是哒,此处出卖一下同事呗,我和娇羞妹之间隔着好多时差,我的白天是她的黑夜,反之亦然。但她一醒过来,又能马上和我各种聊,节奏绝对跟得上。。。)在床上,他们宁愿集中精力想着邮件内容,项目方案。失眠时心态也是极好的,利用好失眠时间做点什么嘛。建议,冥想能改善双子的睡眠。



我回忆了无数个曾经,设想了无数个未来…失眠原来很简单


01

处女座


自寻烦恼的睡眠者


对睡眠极为讲究。对生活大小事也挑剔&执着。就算躺在床上,他们脑袋也会把工作、家务事、感情矛盾过了一遍又一遍。总之,想太多以致于压力大或杂乱的睡眠环境使得处处难以放松,继而失眠。建议养成记日记的习惯,把焦虑随时写出来,然后就能安然入睡了。



不到半夜绝不睡觉、睡前抱着手机不放

01

天蝎座


夜猫子,鉴定完毕


夜猫子体质,有着昼伏夜出的特性,越晚越爱往外活动。叫天蝎不熬夜,天理不容啊。身为水象星座,一切事情,包括睡觉,都取决于他们的情绪。总结起来就是一个词,晚睡强迫症。┑( ̄Д  ̄)┍


02

射手座


连做梦也在旅行,我还有什么好说的呢


和双子一样,射手靠着少量睡眠就能存活。白天总是把自己搞得筋疲力尽,压根没什么足够的休息时间。而且,随时进入过度兴奋的模式,推迟睡觉时间。建议养成规律的作息时间。(但要是你是自律性不高的射手,建议赶紧找个人监督你)



别闹了,睡觉大过天!

01

摩羯座


坚定的睡眠拥护者


务实的摩羯,一般会把睡眠当成任务而非放松方式,任务嘛,是指标,必须完成。所以,他们在睡眠时,坚决拒绝一切干扰。不过,这位事业狂人最常失眠的原因是工作不顺利。失眠同时也会使他们陷入巨大的精神苦恼。


02

天秤座


倒头就睡


天秤喜欢平衡(这形容大概听了好几百次了吧,但我真的想不到别的描述)他们喜欢被一切美好而平和的东西包围。注重精神世界。充足的睡眠是保证他们情绪稳定的大前提,唯有睡得好,内心才踏实。


我很担心你耶,昨晚睡得好吗?



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